Actividades

En nuestra sala polivalente realizaremos actividades como:

  • Gimnasia pre-parto
  • Recuperación posparto
  • Gimnasia Abdominal Hipopresiva
  • Reeducación postural
  • Clase de estiramientos
  • Cursos de masaje infantil
  • Charlas (sobre lactancia, sexualidad en la pareja, alimentación...)

Las actividades se realizarán en un ambiente relajado y acogedor, con un máximo de 6 personas por clase. Ofreceremos una atención cercana y totalmente personalizada.

Gimnasia de preparación al parto

Gimnasia de preparación para el parto en Pamplona, Kinegune Huarte

Sesión de gimnasia suave donde adaptaremos los ejercicios en todas las fases de gestación. Combinaremos ejercicios suaves de elasticidad para favorecer la apertura del canal del parto, movilización de la pelvis, respiraciones… todo lo necesario para tener un óptimo embarazo y para preparar el cuerpo para un buen parto.

Especialmente indicado para tener una mejor y más rápida recuperación posparto.

Recuperación posparto

Cuidarnos y recuperarnos después de un parto es fundamental para no sufrir problemas en un futuro. Esta sesión combina estiramientos y fortalecimiento de músculos que se sobrecargan en el embarazo y parto, con gimnasia abdominal hipopresiva.

Es necesaria e idónea para fortalecer el abdomen y el suelo pélvico y recuperar rápidamente la figura.

Gimnasia abodiminal hipopresiva

Gimnasia abdominal hipopresiva en Pamplona, Kinegune Huarte

Es un tipo de gimnasia que se creó para la recuperación postparto pero que hoy en día lo practican mujeres y hombres de todas las edades. Es ideal para prevenir y solucionar problemas de espalda, debilidad abdominal y problemas de incontinencia principalmente.

Se realizarán sesiones de 45 minutos donde fortaleceremos la faja abdominal y el suelo pélvico de manera muy eficaz.

Reeducación postural

Reeducación postural en Pamplona, Kinegune Huarte

En nuestra sala polivalente disponemos de todo el material necesario para realizar reeducación postural.

Realizaremos sesiones individuales donde el terapeuta previamente realizará una valoración de la postura y luego adaptará los diferentes ejercicios para obtener una mejor postura y conseguir un mejor bienestar.

 
 

Masaje infantil para padres

Curso de masaje infantil para padres en Pamplona, Kinegune Huarte

Curso para madres y padres con bebés de 0-12 meses. Cuatro sesiones de hora y media donde los masajes en forma de caricias nos ayudan a comunicarnos con nuestro hijo mientras lo relajamos, aligeramos alguna dolencia o lo mimamos.

 
 
 

Pilates

Cursos de pilates en Pamplona, Kinegune Huarte

Este método está indicado para fortalecer el cuerpo aprendiendo a controlar la postura y la respiración. Tendremos muy en cuenta la posición correcta del cuerpo y buscaremos fortalecer sin dañar nuestro cuerpo. Sesiones tranquilas donde pretendemos soltar tensiones del día a día.

 
 
 
 

Clase de estiramientos

Realizaremos grupos con diferentes necesidades para poder así realizar estiramientos analíticos y globales que nos ayuden a soltar tensiones causadas por estrés, trabajo o posturas que realizamos en nuestra vida cotidiana.

Serán sesiones amenas, divertidas y que mejorarán la calidad de nuestra vida.